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戒色过程中怎么养生

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3dshuanga 发表于 2025-10-16 21:46:50 | 显示全部楼层
八段锦练起来，早睡早起
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beyonder_wen 发表于 2025-10-16 21:47:25 | 显示全部楼层
早睡早起
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58189196 发表于 2025-10-16 21:48:14 | 显示全部楼层
养生。分为食补和动补。食补的话因人而异，但总体离不开饮食清淡。动补的话，顾名思义就是运动和日常作息：三个词总结：1. 多运动 2.不要熬夜  3.少久坐
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zhangjianyongy 发表于 2025-10-16 21:49:05 | 显示全部楼层
加油 可以多读戒色文章 提高自己的思想觉悟 同时不要纵欲熬夜久坐 慢慢戒可以恢复的！
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