戒色从正月初六到今天，坚持了一百来天，今天破戒了

多看精品贴认识危害下大决心戒除学习断念口诀用心观察自己的念头有不好的念头就断掉它断绝一切擦边源不要看任何不好的东西多帮助吧友做正能量的学习传统文化宣传危害

平时多多练习断念 遇到念头了 才可以瞬间反应过来 反应过来后可以去冲个澡或者去人多的公园 商场等地方

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加油！坚持下去，一定要断念果断，千万不要犹豫，每天好好学习戒色文章，多学习，多总结