同志们，又破戒了，4.5天

加油戒

我也是，哭死了，好不容易戒了15天，又从头开始了

失败之后，不要再去懊悔，悔恨了，应当吸取教训，不要让精费白流。楼主是因为上午意淫的时间很久，导致下午破戒的，这说明实战没做到位，应当多诵念断念口诀，出现黄色念头立马断掉。