手淫让我眼也花耳也鸣…

戒为良药

增强脑力：
梳头功。
鸣天鼓。
叩齿吞津。

那就好好戒   彻底戒除  每天到贴吧学习戒色知识，一定可以戒除  加油

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读边做笔记（把对你有用的内容记下来，之后温故知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。关注公众号：戒除不良行为，每日有学习交流的语音会议。