求助脑力恢复

老哥们，俺想问问在戒色过程中，脑子昏沉，动不了，很不清醒，脑子像浆糊一样，思考不了问题，我该怎么办，我现在还是学生，还需要大量学习，我该怎么办

脑力恢复慢，sy8年现在只有1秒记忆，上一秒的事情下一秒忘记。
注意养生戒色半年～1年有大改善。

我平时身体很好，还是田径队的，但是从小学六年级开始，现在大一

脑子实在不好用了

我也将进八年

可是我现在特别想学习，但是就是学不了，理解不了，记不住，想不起来

想问一下您在这个脑力恢复阶段，如何学习的

没什么办法，继续保持戒色稳定，加强养生运动，这方面得恢复，冰冻三尺非一日之寒，恢复难在朝夕之间

首先肯定是要戒色的，因为肾上通于脑，所以sy会导致脑力下降。而恢复的办法肯定就是要停止恶习，然后注重养生锻炼。自己的肾气慢慢恢复，脑力就会慢慢恢复。平常的话，可以吃一些核桃，有助于恢复脑力的食物。然后再注重养生，锻炼，比如早睡早起，保持良好的情绪，适当锻炼，把这几点都做好再配合戒色，脑力的恢复速度还是比较快的，几个月应该就能看到明显的变化。不过这个具体还是看个人，如果伤的比较深，那么恢复就很容易看见伤的，如果不是那么深，明显的恢复可能就比较迟一点，这不是代表没有恢复，只不过是显现的程度不一样。你现在也不要着急，知道你姓是学生，需要学习，但是有些事情是急不来的，现在你只能去做，剩下的交给时间。千万不要焦虑，急躁，要保持一颗平常心。所以赶紧行动起来吧！一分耕耘，一分收获。一念天堂，一念地狱。加油

想要改变就要戒掉