我真的好想变自信啊啊，现在好难受，大家请看下文

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加油

平常多念南无月光如来，消除邪淫业障，可以默念，连续不断。
配合文殊菩萨乌苏吒除淫欲咒(适合欲望来时快速断念！)，梵音音译如下:
古力古力 嘚哪,
由兜由兜 嘚哪，
独厚独厚 嘚哪,
giu答giu答 嘚哪,
那米豆那米豆 嘚哪,
giu答厚giu答厚 嘚哪,
尤梳尤梳 嘚哪，
呀米那呀米那 嘚哪,
独厚大，giu大大，梭哈。
(参考的是果滨居士版乌苏吒神咒，可以去微信，网上搜到)这个咒见效神速，欲望来了用心持诵，欲望就会比较快地消失掉。

戒色➕养生两者配合最重要的还是不能继续邪淫下去

戒色新人可以看看，掌握了这几点，戒色会有大的突破
第一条，彻底断除黄源，如果连黄源都断不掉，就不要谈戒色了，因为你内心的贪念不除，整脑子都是想的黄毒，并且还不断地往大脑里灌输黄毒，怎么可能戒掉
第二条，彻底认识邪淫的危害，因为只有彻底认识到危害后你才会害怕，才会真正想戒，才可能下大的决心去戒，邪淫这种深入骨髓的恶习，不下苦功夫哪能轻轻松松就戒掉
前两条做到戒色才刚刚开始
第三条，大量的学习戒色文章，戒色觉悟需要一定量的戒色文章作为支撑，戒色文章里有很多种戒色的要领需要一一掌握
第四条，练习观心断念，学习戒色文章是学习理论，真正想戒色成功，还得学会实战的那一刻，面对各种诱惑我们该怎么办？欲望来了怎么办？，断意淫，断欲望，要学会观心断念，我们头脑里时不时会有黄毒的念头要把它断了，还有生活中有很多诱惑和擦边也得断掉
掌握了观心断念，戒色才算入门，可以突破百天大关，
第五条，行善积德，孝顺父母，第五条可以说占据了戒色百分之五十的重要性，它看似不起眼，但是它是决定你能否长久戒色的关键，所谓小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。
第六条，保持警惕，就是需要你每天把一至五条巩固，前面一至五能否做好第六条起了关键作用
不要怕失败，失败了再来，成功的人都是含着眼泪还在奔跑，加油