快要百日筑基了

这两天头发很油，一遗j状态就会很差

还有大家有没有肝阳上亢，特别遗j后头晕头疼眼花就会加重

戒色是反反复复的，但你认真和破戒的时候做对比，其实身体是慢慢变好的

加油

加油，坚持遗精问题很难我也有这样的问题我每天都坚持做提肛运动有帮助，希望你能坚持下去，坚持戒色，加油兄弟

加油别放弃

楼主你好，遗经控制在一个月2次以内即可，频率高可以练习一下固肾功。另外，平时应该早睡早起，饮食清淡，适当运动，这样可以减少出油的情况，加油！

熬夜没

加油

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。