好难恢复啊

已经戒色200天了，中间破戒过一次。
脾胃太虚了吃什么补药都吸收不了，大便总是糖稀不成型，常常遗精，脾胃不好真的恢复太慢了。
自从戒色心里恢复不少了，但是体质恢复还差远了，一旦遗精给自己身体和心理都有不小的打击，我感觉我快奔溃了

楼主很厉害！ 200天了。 你先要养好身体， 可以每天早睡， 10点之前一定开始睡觉， 然后敲敲胆经，身体是自带恢复功能的，你也不要太过焦虑。你网上搜搜  陈玉琴， 这个人， 癌症都自己搞好了。

戒色其实是一个系统工程，不光是戒lu，戒lu只是其中重要一项，与之还有的是运动，早睡早起，努力学习努力工作，孝顺父母等等，你这200天了体质还没恢复好，说明你在运动和睡眠上还做的不够好

脾胃特别是脾调整是很难的，需要花时间慢慢调。这样五脏六腑才能够慢慢恢复。所以恢复这个问题不能急。而且不一定必须只依靠药物，还可以依靠食疗锻炼来恢复。药补不如食补，食补不如动补，动补不如神补，神补不如不泄为补。所以我们要注重锻炼休息，更重要的的是戒色。要能够把这几点都慢慢做到？身体就会慢慢恢复。至于遗精，确实可能会给身体和心理带来影响，所以我们平常也要尽量减少遗精的次数，这样就可以尽量避免这些问题。那既然出现了，那就接受现实，注意休息一下就行了，不要给自己施加太多的心理压力。遗精一般都要控制在一个月三次以内，就没有什么问题。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油

200天其实已经能恢复一部分，但是仍然还很远，那说明师兄你伤的真的很严重。因此，更不能着急，要知道冰冻三尺非一日之寒，只要我们坚持下去，量变产生质变，就可以看到明显的恢复成果。

不要绝望。本来毁坏要比建设容易的多，sy了几年引起的身体亏虚，想着一下子肯定不现实，但只要去努力，就会慢慢走上坡路

本来恢复就是个慢工程，你还破戒，不止戒，往生运动也得到位才行。

早起早睡很重要，有时间早上出去晨跑，对恢复很有帮助

加油！

建议你多打听下附近的老中医，找中医调理身体很好，一般一、两周气色就会好很多，好好戒色，多运动，加油