睡不着 ，遗精

有没有师兄懂得，现在每天睡不着，睡到浅，也多梦，导致遗精也频繁。求师兄出出招。十分感谢

遗精频繁要找原因，戒为良药里有讲怎么控遗

这都是撸多了引起的，你可以下载一个戒学书院。里面全是戒色的文章和前辈总结的方法，当然针对你这个失眠，遗精也有很多方法，你多看看，看了就知道怎么办了

兄弟，睡眠问题主要是身体虚了，我也有这种情况，只要破戒次数一频繁就这样，特别难受，只有戒下去，身体恢复一些就好了，也可以买点肚脐贴或者艾叶泡脚试一下，有助于睡眠的，有段时间我用着还行，加油

这是因为伤到神经了，没办法，只有坚持戒色会慢慢恢复的，几个月吧。然后重点看看关于遗精方面的文章

早睡的前提是早起，中午尽量不要睡觉，另外，还要坚持戒色养生，慢慢的就好了

做固肾功

加油戒色时间长了能回复

加油哦m

固肾功一天做他一二百个，我昨晚也做h梦了，但是到关键地方立马醒了