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睡眠不好怎么办啊

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茄菲猫 发表于 2025-5-3 07:47:45 | 显示全部楼层
加油
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roman 发表于 2025-5-3 07:48:30 | 显示全部楼层
晚上6 7点跑个5 6公里晚上睡眠就好
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63329795 发表于 2025-5-3 07:48:59 | 显示全部楼层
加油！
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wxh4106 发表于 2025-5-3 07:49:49 | 显示全部楼层
戒，过两三个月就好了
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zxw8332406 发表于 2025-5-3 07:50:38 | 显示全部楼层
实在不行可以去找中医开点药，我上一次戒色破戒的原因就是失眠，想再睡早起，结果一直失眠搞得心情身体都很差就破戒了。后面家里找了个好中医给我姥爷看病，顺便给我看了看，吃了药之后睡觉就不成问题了，这次戒色就顺利很多了
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