烦烦烦。。。

每时每刻都被肮脏的念头占据咋办

观心断念

加油加油

念断念口诀

加油

我的建议是，多看因果故事，每天看，长期看，形成条件反射性的以因果看待世界的习惯。
搞清楚千奇百怪的不幸的人生是怎么来的。那样你就可以放下，很多对于人生来说是无益的伤害性的东西。
记住，人是健忘的动物。
这里推荐一个公众号知因识果，里面收集的都是各种类型的因果故事。
义胜欲。尤其是欲望起来的时候，看几个因果故事，可以消解欲望。

观察自己的念头，多看戒色文章，学会观心断念

色即是空，空即是色，色不异空，空不异色，察言观色，有假有真，留精至实，精子有活性，再有就是读妙法莲华经

观心断念修心养生