失眠，晚上睡不着，早上睡不醒

发表于 2025-4-26 20:21:10

白天适量运动加油！

发表于 2025-4-26 20:21:44

不要久坐和熬夜那样会影响身体的恢复进度，坚持戒下去身体会慢慢变好的

发表于 2025-4-26 20:22:34

你好，适量运动有益身心
”失眠，晚上睡不着，早上睡不醒

少坐多动

发表于 2025-4-26 20:22:44

有可能是戒断反应不管是什么坚持下去会恢复的

发表于 2025-4-26 20:22:56

我也是，很苦恼晚上睡不着，白天又没有精神，头总是昏昏沉沉，太折磨人了

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