失眠，晚上睡不着，早上睡不醒

现在禁欲50多天吧，没有遗精过，腰感觉有些酸酸的(每天四个小时课，在图书馆坐四个小时，平常都在床上坐着)，每天11点多准备睡觉，12点多到一点多都睡不着，很困，但是脑子很清醒，现在每天早上九点多才会醒过来，现在是不是戒断反应还是神经衰弱的啊，该怎么办呢

有神经衰弱了，你戒50天了，也考虑戒断反应吧，坚持戒下去，如果睡眠一直不恢复那就考虑是神衰了。坚持戒下去，你年龄还小，恢复的也快！加油！

戒还是要戒下去，但尽量把久坐，毕竟动补恢复快点，睡得晚改改。

坚定戒淫的决心并持之以恒，关于戒淫前后各类问题，微信公众号关注戒为良药，里面都有提及，还有戒淫的方法于经验，找到适合自己的方法，并在生活中去落实，不能快速入眠只是睡眠质量问题，跟神衰没什么关系，这一点，你可以多看看吧里前辈们的故事，看看关于真正神经衰落的描述，那是怎样的痛苦！沉迷邪淫的人生苦不堪言，你是幸运的，在年龄不大的阶段就能来到戒色吧、并了解了邪淫的危害，戒淫路上并非一帆风顺，但一定要下定决心并坚定戒淫的信念，无论何时都不动摇，戒淫路上一定要杜绝意淫！杜绝意淫！这非常重要，意淫不断，复淫只是早晚，切记！有空拿手机可以多来吧里鼓励戒友们，鼓励他人的同时也在警醒自己，祝你成功戒掉邪淫，获得健康的身心，将来学业有成，获得幸福美满的人生.

应该是戒断反应。建议楼主早睡早起。尤其是早起，试一试六七点起来，你会发现会早点入睡。要在11点之前睡，这样才有利于恢复，睡不着躺着放松也可以。不要太担心，过一段时间会恢复的。加油。

有些神经衰弱，少玩手机，尤其是晚上8点之后，，可以躺床上听书，别听小说，我每次失眠都听些鸡汤书或者易经道德经这些，虽说内容意义不大但是很催眠，手机设置个定时关机，小说是越听越兴奋

好像是有点轻微的神经衰弱 不过戒断反应之后会有各种难受的，度过这段时间后 会慢慢得到改善 大家都是这样过来的。一开始不容易入睡 睡着后 自动醒来也比较困难

原因很简单，戒色反复强调熬夜久坐久卧，一是久坐伤脾肾压迫膀胱经，二是久卧伤气，你这应该是肾功能和气血不足有关，改掉不良习惯身体自然会有好睡眠

一定不要熬夜久坐，可以每坐40分钟起来活动一下，另外一定要在23点前睡觉。否则十分不利于身体恢复，特别是精神层面的症状。另外戒断反应期的确很难，但只要挺过去身体就会逐渐好转的。加油！

加油！你也是大学生吗？