这是焦虑症，社恐吗？

师兄 你每天听音乐的时间拿出来一半来听戒为良药 你听上一个月  就会感觉不一样了。
肾主恐  肾气不足  就会造成神经症  轻微的焦虑 烦躁  社恐 强迫 重的有抑郁 躁狂 等等
我之前也是  社恐  不愿意离开自己的工位  离开了就紧张  害怕遇到同事  见了能躲就躲
后来慢慢戒色 这些问题都没有了
胡思乱想就是心神不宁  这个也很肾气有关  整个人很浮躁  患得患失。
这个不需要吃药
按我说的 每天听戒为良药
然后早睡早起 适当运动  慢慢你自己就体会到好处了。

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
word版戒为良药：[有效] https://pan.baidu.com/s/1RPRep5mkCTE__6goJP1nuw?pwd=jies
epub版戒为良药： [有效] https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies
戒学：[有效] https://pan.baidu.com/s/1m0niBwhoKBXUprm5ZeXO0w?pwd=jxsy

坚持戒，一定要早睡，严格禁欲，不要意淫，一定不能看黄看沾边的东西。适度锻炼身体(不要过度)，比如微汗身体舒服即可，养生功多做，找找适合自己的，这个也很重要。可以找合适的中医或者食疗配合，加油，坚持戒色养生会康复的

兄弟好了吗现在