这是焦虑症，社恐吗？

各位戒友下午好！
现在还在js中。
目前，比较重的问题:容易停不下来的胡思乱想，敏感，总会对别人的一句话或者一件事，烦心担忧很长时间，自己知道想止住却是停不下来。
第二点，感觉自己很不敢和别人交流，哪怕一般的打个招呼，都感觉是在强迫自己。
实属难受，总喜欢听歌，一天差不多有一半时间戴着耳机，我觉得自己有点沉浸在一个人的世界里。想走出去！却不知道怎么做，本人目前有工作，只是工作时间基本一个人，也是能经常带耳机的一个原因。
最后，我这个是不是焦虑症和社恐，想问下我这个有没有方法改善，需不需要吃药。
万分感谢！

世尊说观心无常，心无常定，理解深刻一些就是但凡变化的东西都是虚幻的，念头也是的。慎勿信汝意，汝意不可信。所以遇到事情时候心切勿随境转。善能生阳，可以于人微笑、布施穷病、去做义工等等。《入行论》云所有世间乐，悉从利他生；一切世间苦，咸由自利成。为什么会淫习不止也是自私自利，为满足自己的欲望。所以诸苦所因，贪欲为本。

不需要吃药，看看《当下的力量》，自我疗愈

强迫症，社交恐惧症和轻微抑郁。坚持戒色养生，保持适量运动，饮食清淡，早睡早起，避免熬夜久坐和意淫等伤身行为。不用吃药（实在难受，不放心的话可以去找中医看看），持戒后身体会慢慢恢复的，大概半年左右会有些改善。不可再继续手淫，继续手淫只会加重症状。

是的，我就这个样。原来我不这样的，就是后来染上这玩意才这样的

加油师兄，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

戒了之后，会慢慢恢复的

戒淫改命

你好，你伤肾太深了，已经伤到神经系统了

念咒，推荐《心经》我就在坚持，加油，戒友。一定要克服心理上的问题