戒撸十来天了，要爆发了，怎么办？

戒撸十来天，今天没看黄没意淫，但欲望暴涨，不受控制硬起来，有一触即发的感觉，怎么办？求各位支个招！

看住自己的念头，不要跟着念头跑

把心放在善法上或者出去走走，不要去执着自己的欲望。坚持一段时间就过去了

翻种子，挺过去就好。

别一个人独处，出去转转吧，

避免独处，同时自己找一些其他事情做一下,多去学习戒色文章和练习断念口诀，断掉yy，一定不要破戒，做好视线管理，加油！

现在这种情况，你要大强度看破戒伤身案例，立刻马上，等欲望下降后，每天坚持学习戒为良药，每天坚持背诵断念口诀500遍，这两点做好了就能戒的稳定长远，加油吧

出去跑步，5公里包治百病

就让他自己爆发

满招损谦受益，戒除邪淫有点成效时千万不能大意，尤其是假期和独处期间，念头一来，当下就要叫他消灭，必须要严防死守，不能给邪淫一点机会，继续保持正念，坚持戒除邪淫。