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晚上意yin睡不着怎么办

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zyxnlbh

发表于 2025-4-19 21:16:19 | 显示全部楼层

白天操场多跑几圈，跑步能很好的改善睡眠锻炼身体，而且晚自习前跑步能使大脑清醒更好的学习，

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xieshengjun

发表于 2025-4-19 21:16:27 | 显示全部楼层

多学习戒色知识加油！

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