忍不住啊！

又射了怎么办，急！怎么戒色啊！吧友们

阴律无情http://www.qingting.fm/channels/220943
你听完会改变的！

落实戒色十规

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加油加油

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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刚开始.戒.s，去看一下《戒.为良.药》第126季的文章{戒.色十.规}，因为戒..色...规.是把无数成功者的经验汇总成的戒..色..体系,里面已经总结好了如何彻底戒掉sy的各个要点，每天根据自己的实际情况按照里面的要点制定好日课严格坚持执行，那么你会在戒.s的过程中少走很多甚至几年的弯路，最.后成功戒掉sy。因此楼主你不需要再去到处寻找捷径捷径就在这里。
另外，sy 导致的各类伤..精. .症..状的恢.复方法，在戒.为..良药里有，自己可以去看，然后按.照里面提到方法要点落实好，杜绝频.遗，这样身体症状的恢复-定可以逐渐恢复直至痊..愈的。

大部分人戒不掉有3个核心，第一是没痛苦到绝处；第二，有觉悟但是执行力差；第三，有了执行力，但是坚持不了，碰到困难了喜欢选择逃避。

师兄破戒之后要总结方法和规律，回忆一下自己是因为什么原因破戒的，是擦边视频，心魔怂恿还是喝酒等等，然后针对性的一一改正，这样才能戒的长久。当然破戒之后也不能放松学习，要继续学习戒为良药等戒色善知识，加油！

答案贴吧里不一直都有吗，你去看了吗，吧里那些改过的帖子，那些前辈分享的戒色经验，你都有去研究吗？