戒友们，戒色期间抑郁了怎么办

我现在感觉什么都不想做，什么都没有兴趣

充实生活，积极锻炼

调整好心态

正常，戒断反应，继續堅持戒色！

现在状态也是这样，太难受了

不是你抑郁了，换句话说是你的念头引导你，让你以为抑郁了，这些只是心魔的诡计罢了。

培养兴趣 打桌球健身游泳等运动，会好起来的，加油陌生人

不怕念起，就怕迟觉。我们人是无法控制念头的生起的，但是可以控制念头的后续。就像你现在的情况，出现了想看h的念头，如果我们听信了这个念头，他就会越来越强大，直到我们去行动。所以对此自己首先要做的就是觉察消灭这些念头，首先观心断念，如果观心断念不行，就依靠一些辅助办法，比如不净观，转移注意力，思维对治，断字诀。这些方法都可以在一定程度减少欲望，在配合观心断念，应该就可以度过这个难关 还有就是拼自己的意志力，宁死不破戒，即使脑海已经沦陷了，但就是不行动，这样坚持一定时间欲望也就会慢慢消退。但是不推荐，所以还是要注重观心断念。还是那句话，不怕念起，就怕迟觉。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油

戒多久了

戒色厌倦期到了，及时调整调整，多出门走走接触接触自然，春天是万物复苏的好季节，多去体会自然的生机勃勃吧，同时戒色日课也不要中断，可以少学习一些戒色文章，少练习一些断念口诀，加油