有没有老哥知道？手淫导致身体虚，也集中不了注意力，

用中药，

你必须有所取舍，如果你一直下去，身体更虚，到时候还不是得戒？
如果你老婆真的很爱你，那就应该支持你戒色，而不是反对。
你要是没有孩子的话我建议先戒色，爱情先放一边

结扎很伤身的，不要搞这个手术。我爸妈是经历过jihua生育时代的人，他们都说很多结扎的人，后面身体出问题体力活都干不了。
戒色重在戒心
欲望重，多看看因果故事（特别是欲望猛烈时多看几个），可以明理消解欲望。
这里推荐一个公众号知因识果，里面有各种类型的因果故事。我个人感受是很有效果。

欲断其阴，不如断其心。