情绪管理（笔记分享）

在《庄子·人间世》中，颜回问孔子：
怎么才能应对艰难的世事，消弭心中乏累？
孔子则回道：“知其不可奈何，而安之若命。”
知者乐水，仁者乐山。
知者的快乐，就像水一样，悠然安详，永远是活泼泼的。
仁者之乐，像山一样，崇高、伟大、宁静。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，便是人间好时节
忘年、忘情、忘疾、忘劳、忘形。
不焦虑，不纠缠，不计较，用最好的心态，过随遇而安的生活。
“不要在一件事情上纠缠太久，纠缠久了你会烦，会痛，会厌，会累，会神伤，会心碎。到最后，你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。”
忘记恩怨情仇，不是原谅伤害，而是解脱自己。
钟南山院士曾说：“最好的医生是自己，一个人怎么处世，身体就会怎么表现。”
每当有人问他保养秘方时，他都会笑着告诉对方：“保持忙碌，没有事情做就会让人变老。”
忙，可以治愈一切矫情和焦虑，生活充实了，整个人自然神采奕奕。
这世上，没有完美无缺的人生，所有的事与愿违，背后都另有安排。
从来就没有称心如意的人生，遗憾和痛苦在所难免。
学会接受生活的不完美，是迈向成熟的必经之路。

活着无需抱怨，一切都是最好的安排
丰子恺曾说：“人间的事，只要生机不灭，即使重遭天灾人祸，暂被阻抑，终有抬头的日子。”
活得通透的人，并不是能够拥有顺风顺水的一生，而是在事与愿违之际，也能笑着从容面对
要相信，漫漫长途，总有回转；余味苦涩，终有回甘。
一切的痛苦和失去，都是为了来日的幸福和得到腾出位置。
只要心怀希望，就一定能在下一次远航中如愿以偿。
越是处于逆境，却不能被情绪左右，沉住气、尽人事，剩下的只需交给天意。
人生在世一百年，天天都有小麻烦。最好的办法是不理，只等秋风过耳边。
人世间，波诡云谲，因果错综。只有能做到“尽人事而听天命”，一个人才能永远保持心情的平衡。
纵浪大化中，
不喜亦不惧。
应尽便须尽，
无复独多虑。
顺其自然，随遇而安
正如台湾作家林清玄所说：“在人生里，我们只能随遇而安，来什么品味什么，有时候是没有能力选择的。就像我昨天在一个朋友家喝的茶真好，今天虽不能再喝那么好的茶，但只要有茶喝就很好了。如果连茶也没有，喝开水也是很好的事呀！”
好好努力修心，不要执着。
既来之则安之，什么事情都随缘。
人间就是一场梦，人只是一个过路客
很简单，很短暂。所以不要太执着
什么东西都不要追求的太厉害，否则会伤害到你

上善若水，水利万物而不争
多行善事，懂得感恩，用良知约束自己
适时沉默，不是懦弱，而是一种无声胜有声的智慧，真正成熟的人，早已将生活调成了“静音模式”。无谓的争辩，会加深矛盾。永远不要和层次不同的人争论，尊重别人的不同，才是真正的人生智慧。
无论多美好的体验都会成为过去，无论多么深切的悲哀也会落在昨天。
一如时光的流逝毫不留情，生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。
即便在暗无天日的环境，只要努力生长，必有一天会冲破生活的阴霾
天空黑暗到一定程度，星辰就会熠熠生辉
人生哪能都如意，万事只求半称心
有诗云：“德在，贵既在；德失，祸即来。若做失德事，丢福亦损财。
不但要学会尽人事，也要学会听天命

人生是属于自己的，为了美好的未来，应该保持一个愉悦的心情，过好自己的生活，做好自己的事情，才是人生的重点。
不要把人生浪费在不值得的事情上，人生还有更多美好的事情等着你去做，不要把精力浪费在不值得的人身上
生活中，有些事既然无法挽回，那就没必要太过执着，也不要去抱怨。有些无关紧要的人，就不要因为他们的闲言碎语而耿耿于怀。虽然我们没有改变别人的能力，但是我们可以改变自己的心情和态度。所以不要为了不值得的人和事，委屈了自己。
别为了一些不值得人而生气，别去为一些不值得的人而不开心，好好地控制自己的情绪，做自己开心的事，努力变成自己喜欢的模样。怀揣一颗平静从容的心，感受生活的美好，享受人生。
你控制不了自己的情绪，就会变成情绪的奴棣。不要被情绪控制，要学会开导自己，只有让内心平静，才能应对一切突发的情况，遇事不生气，保持理智，才能更好的解决问题。
在这世间，所有的事，都会过去的。凡事学着想开，别生气。生气也是最无能的一种表现，要么想办法解决，要么选择不计较。身体是自己的，保持好心态，就是守住自己的健康，世间除了生死，其他都是小事。
人生苦短，我们要懂得知足常乐，得到的是幸运，得不到是常态，要学会珍惜拥有的，看淡失去的，凡事不必强求，太过执着只会让自己痛苦。一切顺其自然，不生气，温柔拥抱生活，活出自己的姿态。
人都有不甘心的时候，你越是看开，越容易释怀，福气和快乐也就越多。做一个聪明的人，不较真，不生气，遇到不讲理的人，闭嘴沉默；遇到不怀好意的人，避而远之，不管他们如何挑衅你，都不要去恼怒。想办法解决眼前的问题，做自己该做的事。