回到解放前了，

真的不能放松警惕啊，有记得每天进来看看多学习

首先自己要算一笔账:假设有人要拿2块钱和你换100块，你是否愿意?好处是这两块钱你现在就可以拿到，但是100块是要一年后才能拿到。自己算一笔帐:几秒快感要和你换一生的身心健康、脑力、精力、前程、财富、家庭 幸福。每天早上、中午、晚上，深刻回忆手艺行为已经给自己带来的方方面面伤害，脑海中要有画面，每次回想完，整个情绪都是很无力的。代入感太强了!这就像每天吃三顿药，这些“痛”的意识，会在淫yu感觉冲起来时，进行抵抗作用。

路随长，行则将至;事虽难，做则必成。

加油

加油！破戒后一定要做反省。破戒后不反省相当于白白破戒，精费白交了，一点用没有。破戒之前在那边做什么导致的破戒，当时周围环境有什么诱因，有什么更深入的原因，这些都要去思考。知道原因，还要想解决办法。多看戒色文章，找找前辈们面对同样的问题，是怎么解决的，通过这些知识不断强化自己的觉悟。争取下次戒得比这次更好，甚至彻底戒除！

对呀，不学习的话，真的没法成功

先稳定心情，然后再继续看戒色文章，破戒肯定是有哪方面没做好，要想办法改正这方面的错误，下次就能戒得更久了。

楼主，不要灰心，加油，只要不放弃，一定可以戒除成功的。
一定要记住现在感受的痛苦，不能好了伤疤忘了疼。
及时总结破戒的原因，想办法对治，真的要行动起来，下次出现类似情况，及时避免，也是进步，加油！

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我这有几十本戒色的书，分享给你
安卓手机可以直接用软件，苹果手机可以看文档，一样的。

师兄你好，看了您的发帖，我知道您真想戒除恶习，还自己一个纯净快乐的内心，从此不再这般身不由己，被自己的欲望控制和折磨。这个时候，师兄不妨了解学习一下fo法，真正的让自己内心强大，战胜邪念。因为fo法就是医治一切心灵、身体病疾的妙药。这边是修持观yin心咒，加上闻思学习，从而明白人生的真相，破除对se情的贪恋、远离它带给自己的伤害，那么，师兄愿意加入吗？