失眠烦躁易怒

熬过去这段时间，自然好

公司业绩压力大，晚上总要加班，睡的一点都不踏实。喝了这个竞华堂养肝膏后，晚上睡觉踏实多了，工作起来也有精神，效果真的挺好的

站桩

睡不着不要强迫自己睡，否则更睡不着。
心火旺，肾水不足，心肾不交导致睡眠质量不好。睡前可以做金鸡独立这个动作，睡的时候采取吉祥卧的方式，保持一段时间自然就睡着了，切记不可强迫自己，自然而然。