靠Day23 没有手冲，但是！看黄了

一定下大决心。不给自己放逸的借口。远离电子产品。静心少欲。问问自己是要这样过痛苦活着还是要正大光明的活着。多亲近善知识。过来人，可以帮助。

看黄也一定要戒掉，因为黄片会导致意淫，造成能量的损失，对身体和心理都有害

给你点小建议，忍不住的时候就想忍到明天这个时候就好。还不行就运动，再不行就出去人多的地方压马路。欲望来的时候摸摸后脑勺有用。

不要去看h，你现在的觉悟还不到位，我一起和你一样知道看h会不好，但是有了一次肯定有第二次，所以过来人提醒你，再也不要去看h和找h了，有这种念头就去念断念口诀