问一下各位周末破戒

请问各位师兄是怎么跨过周末破戒这一关的？能分享一下经验吗？

不要让自己太闲！不要独处，不要无聊玩手ji和上wang！保持警惕！断念，不要有yy！加强学习戒色知识！不要让自己太无聊太闲，多出去走走，帮家里做家务。

早中晚都写戒色十规来提醒自己，并没事时听戒为良药，加大洗脑力度

《戒为良药》的第103季讲了这个问题，你去认真学习一下吧

学生党？平常工作日yy过，周末独处时就容易破。思想上觉悟不够，没狠下心。独处刚yy时没及时分散注意力。可能是抱有侥幸心理或者没删除图片或网址之类导致的

戒色刚开始定力和觉悟不足，前期是会比较煎熬，基本每个戒友都经历过这个阶段，自己要明白觉悟和定力戒色成功的规律和方法，注重学习和落实，以及断念的学习和练习，这样不断坚持。即可不断提高自己的觉悟和定力水平，到了一定程度，就可以超越心魔。真正拿回自己的主宰权，需要一个持续落实坚持的过程，希望您能够认识到一点，加油

找点事情做，你窝在家里，很容易破

不要独处

所谓周末破戒应该你是学生党吧，上学不独处不破戒，放假独处破戒，说白了还是强戒盲戒呀，你应该去定日课，每天最低多少戒色文章，定时定量的戒色文章，和每天最低500断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最低500，有了这两个日课你的戒色觉悟，和断念实战能力突飞猛进，彻底戒除就不是问题了，戒色文章可以抄下来带去学校看，多记一些你认为的重点为戒色笔记，一句话，吃不了自律的苦，就得吃平庸的苦，你自己选吧

每天老老实实落实戒色日课即可，和是不是周末没有任何关系。
那你要是没有养成落实戒色日课的习惯，那你就是强戒。