戒s初期，症状太多，我想改变，请求帮助。

各种前辈以及戒友们，非常感谢你们可以点进我的这篇帖子。我想问一下大家，我现在属于戒s初期，浑身症状很多，神经衰弱，失眠，浑身无力等等，肾还不固j，动不动就遗j，甚至滑j，有时候上个厕所甚至都感觉到自己快要昏过去，离开这世界。我不敢去洗澡，不敢洗衣服，我生活的屋子让我自己都不堪入目，我想改变，但是我没精力去做出改变。成天只想躺在床上，不在床上躺着话，下地之后就感觉自己特别难受，像是活在地狱之中。我知道运动很好，但是我的精力不足以让我撑不下去。我这样情况应该怎么办呢？或者是我该怎么起手养生呢？恳求看到我这篇帖子的前辈和戒友们，帮助我一下，深表感谢。

在三阴交写67039写九个，八个小时换一次，不能吃热性食物容易上火，你试试，这个不累人吧

下地都难？还是看看医生吧

首先第一步绝对得是彻底戒除，你现在身体太虚了，几乎都不能补，或者说补得效果不明显，身体无法适应，要认真学习戒色知识，明天提高断念绝对不容忍心魔的一点怂恿；其次，现在身体太虚，应该从强度不大的运动开始，如八段锦，散步，等身体慢慢恢复再考虑强度大的运动；最重要的是要摆正心态，你现在及时回头，为时不晚，不要等进了医院再来后悔，你应该从现在开始，认真面对生活，好好生活，多和父母沟通

遗精太多也可以试试固肾功

多大了楼主

现在感觉自身的精力无法支撑自己的运动？
从一点一点的来运动 ，可以先出去外面走走，亲近大自然，去公园里走走，散散步，散散心。早上散步一会，中午再出去散步一会，晚上再出去散步一会。前期的时候可以不用运动量很大，慢慢来，适应自己的身体，让自己的身体感觉到舒适，适宜。

神经衰弱都出来了，说明你已经伤精到一定很严重的程度了，好好戒色，多看文章行善和苦练断念，这个是核心，一定要练，天天练，然后行善，提高福报，消除业障，要多行善，多帮助其他人，可以练观音心咒，加油

好好戒 放轻松点  祝早日恢复

加油！