该如何有效降低戒涩难度？

是的 知而不行 是为不知 只有实战能力强大了才能战胜心魔 一切的戒色文章都要围绕实战来讲的 断念实战打不赢 一切都等于零！

是的。就像很多学生只阅读，那就走了过场。
要做题，才觉得自己哪里有问题，有问题才能带着问题回去看书，这样才能看书开始思考，一思考着看书才能提高觉悟。
就是理论和实践的反复对照，反复理解。
所以建议不要看多，刚开始看一两篇都完全够用，学会了比走过场强

找事做充实自己，，特别是一个人在家的时候，不要闲着，

感谢师兄分享  非常赞同 不管我们看了多少戒色文章 不注重修心修念头的话 迟早有一天是会栽跟头的  实战打不赢一切等于零  一定要好好练习观心 断念  加油。

人为欲界众生，淫习重，多忏悔多祈祷，多积福，就改变了