有点不明白什么是断念

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

多看看戒为良药，加油好好戒

我现在每天中午都看半小时戒为良药，但是好像看了没学会，我知道必须要学，但是还是没学会断念

我看到书里说念起即觉，但是我每次看这个念头，都会陷进去，而且还兴奋

还有就是发现自己起念头了以后怎么除掉念头，我一直不明白什么叫觉之即无