破戒所有因素

不要一会因为空虚破戒，一会因为情绪破戒。

破戒后手脚冰凉，持续好多天了，还没有异性身体好，穿得比别人多都感觉冷。手脚冰凉代表阳气不足，阳气不足斗志很难高昂，兴奋不起来就会感觉累想睡觉。

本来就该惩罚自己，明天博不博？打一天休息一天，下午坚决不去，你不是感觉累吗？

情绪不好的时候，会觉得自己一无是处，尤其是同一个弱点被人反复打击的时候，最受不了了。