一定要成功，加油

动则生阳，肯定是有助于恢复身体的！加油！

动则升阳，但不要过度，身体虚弱的话更要注意，可以优先选择低强度的运动方式

加油

运动对身体恢复有帮助的 但要适当运动 大汗伤阳气 戒色养生才是核心

不能强戒 也就是不学习戒色文章和案例 这样必定失败 要去学习 学会观心断念 用观想案例危害去断念 建议学习戒为良药 寿康宝鉴 伤精与养精康复之道 养生先养肾等书籍 一定会有帮助的