一定要成功，加油

前辈们，我想问一下，我平时喜欢跑步或者其他运动之类的，这样会有助于恢复身体吗

有不要过度，动静结合

师兄，你好！运动是有利于加快恢复的，只要不过度，过度运动经常出大汗，大汗伤阳，也不利于恢复，加油！

可以的

可以尽量做有氧运动，慢跑，快走，跳绳等，也有助于恢复。也不要过度，大汗伤阳。

补充一个：慢的话，练养生功法八段锦；快的话，慢跑到微微出汗但不是全身湿透。

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

强度不要太大就可以

不要出大汗即可

避免剧烈运动，适量可以走一走，戒为良药加油！