江湖救急啊

可能你年纪不大，青春期勃起是正常现象。但你要做到内心没有欲望，这就是所谓的无欲则刚。还是要修心，多学习戒色文章，多行善帮助戒友，多念断念口诀

你这要不就是虚则亢，要不就是到了破戒高峰期了。

戒色也一定要断绝意淫，控制念头，心动则精自走，要学会观心断念，可以教你一招，你去观想自己的两个肾，里面是一片大海，集中注意去观心，一会就好了

戒友，敏感度是和肾气有关的，肾气不足不仅会很容易勃起而且会导致早泄，只有多多学习戒色文章你才能明白，这里推荐你戒为良药，只要你坚持看完前四十季你都可以在觉悟上有很大的突破，这样子你才会对你未来的方向有一个更好的把握，至少你也清楚你的未来要怎么走，身体各种症状是怎么回事，这里继续补充一下，坚持戒色，勤于锻炼，不熬夜久坐，让身体恢复半年左右，这半年尽量不要破戒，断除邪念不要意淫，每天坚持行善去让自己正能量充足起来，这样子可以半年左右恢复起来，病去如抽丝，这是需要一个过程的，加油，希望你越来越好，也希望总有一天你不会再因为症状和烦恼，迎接美好快乐的一天！

深呼吸，然后深吸一口气，憋着，让它慢慢下去，可以试试，