励志戒色，打卡督促。

戒色第一天打卡，互相勉励，共谋戒断。

第一天

加油！每天学习/复习戒色文章，坚持练习观心断念，用科学戒色的知识武装自己

师兄你好，一定要牢记强
戒必破，看黄必破。学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。学习戒为良药，看受害者案例分析，精品贴。要知道什么容易导致破戒，什么可以导致遗精，1.不看黄，2.不看视频3.不赖床，4.不独处，5.不喝酒少吃肉(酒是色媒人吃肉增加欲望)，一定要提高警惕，及时断意淫，遇到诱惑不停留，不看第二眼，不回忆，加油。

第二天：眼睛不感觉发困，思想有yy的意识，下面有漏的感觉。

第二天：自己不在浑噩，，用健康的身体来督促自己。

一起加油，好好戒色！

坚持戒色下去，一起加油

第四天：昨天跟相亲的对象聊一下天，说话的气氛不是很对，影响昨天晚上12点多才去睡，反正一天的状态不是很对。