难受，582天破戒之后

抽了半盒子烟欲望还是大，
现在好快乐呀，兴奋的好想看片，知道看片必破，好想看啊，我今天都看了好戒色几十篇文章，没啥用，一退出来就心烦意乱

起身多活动一下试试？

兄弟，别想那么多，好好总结原因，不要在一个地方摔倒两次，加油！

加油。

建议戒友们每天一定要坚持学习，学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦念断念口诀 学会观心断念，一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

你看再多戒色文章不能指望戒色文章帮你戒 否则看一百篇也没用的  看文章是从里面学习到道理和方法   真正的用起来 要实践啊！！  这才算是真正的看文章才能真有效果

没关系的，加油！

这段时间将近三个月左右，都是破戒的高峰期，所以戒友，千万不能倒下，这两天，你必须提高意识，加大文章的阅读量，不想看，选择听也可以半个月以后会淡化一点，但三个月之内都是很有可能会导致重新回到戒油子状态的，不管破多少次，最终，你还是要回到这条路上来，无非是耽误几年的时间，症状加深一步而已，好好想想吧，能戒这么久，真的真的很不容易！爬起来，在继续挺一段时间，你就又可以站起来了，加油

加油戒除，早睡早起，锻炼身体，养生运动，相信自己

师兄，我私聊您了