怎么转化自己的欲望呢？总是戒一个月左右就破了

发表于 2025-3-13 07:59:43

我觉得小的欲望会引发更大的欲望，想知道怎么控制才科学合理

发表于 2025-3-13 08:00:43

加油加油

发表于 2025-3-13 08:00:50

学会断除欲望，多去背诵断念口诀提高断念能力

发表于 2025-3-13 08:01:18

还有多学习戒色文章，提高觉悟才能洗乾淨浅意识的黄色思想，再搭配断念就能有效控制心魔，加油!

发表于 2025-3-13 08:01:59

兄弟，借一个月就破戒了，那我想问你这一个月里面你有没做到每天都要去学习介词文章和传统文化吗？你如果你做到了，你绝不可能破戒！戒色成功，靠的是觉悟啊，觉悟来自于每天定时定量的去学习戒色文章和传统文化得来的，你不学习，你或者中断了学习你的觉悟，一直往下掉，你怎么能不破解呢？这才是问题的关键所在，明白了吗？加油兄弟，好好戒色！

发表于 2025-3-13 08:02:11

首先饮食方面，有没有老是吃肉，其次葱姜蒜韭菜有没有刻意的去吃，什么补身体的中药，黑芝麻等补肾的有没有大量吃，其次有没有天天看戒色文章，练习断念口诀，有没有做到不看街边美女，有没有卸载手机擦边视频app，有没有存着大量黄源留着不删，有没有总是躺着床上，有没有总是独处无聊破戒，遗精后有没有提高警惕等等，欲望休眠期有没有看戒色文章等等

发表于 2025-3-13 08:02:55

最后有没有去落实这些，还是敷衍了事，结果不会骗人的。

发表于 2025-3-13 08:03:08

手机是破戒的主犯
一定要内心深处意识到手机是百分之百增加我们破戒次数，如果没有手机电脑之类的，你还会破戒吗或者破戒的次数会比现在多吗？
但现今社会不用手机很困难，可是我们的定力抵抗心磨等级又太低了，所以我们在刚开始戒色时一定要删除掉那些看视频的APP（容易看到擦边信息），和激烈游戏（让人心情勿高勿低从而导致情绪激动心情不好最后又想看视频放松……）。
总之刚开始戒色只看戒为良药、各种戒色书籍、戒色文章实在不行玩个小游戏象棋斗地主之类的，学会转移注意力，千万别让自无聊空～～～最后导致破戒，所以得学样兴趣爱好，要不就学习一门兴趣爱好来转移注意力如画画、橡棋、健身……。