新手提问，麻烦各位大佬伸手帮助

今年26了马上要结婚了，想戒掉这个坏习惯，目前患有强迫症以及焦虑自卑等心理问题，戒除后症状能有所改善吗，我想过一个正常人的生活现在开始，不想再卑微的生活了

辛苦各位回帖。

戒除后会改善最好配合养生锻炼运动！！！

多看戒为良药提升觉悟，戒下去都会恢复

刚开始.戒.s，去看一下《戒.为良.药》第126季的文章{戒.色十.规}，因为戒..色...规.是把无数成功者的经验汇总成的戒..色..体系,里面已经总结好了如何彻底戒掉sy的各个要点，每天根据自己的实际情况按照里面的要点制定好日课严格坚持执行，那么你会在戒.s的过程中少走很多甚至几年的弯路，最.后成功戒掉sy。因此楼主你不需要再去到处寻找捷径捷径就在这里。
另外，sy 导致的各类伤..精. .症..状的恢.复方法，在戒.为..良药里有，自己可以去看，然后按.照里面提到方法要点落实好，杜绝频.遗，这样身体症状的恢复-定可以逐渐恢复直至痊..愈的。

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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会的，加油

加油。

建议戒友们每天一定要坚持学习，学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦念断念口诀 学会观心断念，一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

彻底禁欲，早睡等，真的可以好转，，亲身体验，纠结，强迫，焦虑等越来越少，我现在还没有好完，但是我戒得不久，年纪也很大了，希望兄弟加油，