因为失眠而破戒的怪圈如何避免

多看看戒为良药和念断念口诀，不要做心魔的奴隶，要做心魔的主人

去学习戒为良药

失眠真的让人很难受，我一开始戒色失眠了半个月，但是我靠学习戒色文章和想要改变的决心，躺在床上很难入睡，但是我一直躺，脑子不想事情，就这样持续了半个月，后面睡眠质量变好了

师兄你好！sy危害很大的！会导致身体不好！出现很多的问题！希望师兄能早日戒除不要再犯了！

念“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”口诀。信奉宗教的就念宗教的口诀或者咒语。不断的念，保持内心平静，不要起情绪波动，不要乱想，把念头摄于口诀