记忆力不好

平时看戒色文章，看完一篇看下一篇的时候，再回想起上一篇的内容是什么已经不记得了怎么办，这导致我对戒色的危害没能达到更高的觉悟，师兄们有什么办法吗？

师兄您好：
跟您报告几种我之前用过的方法，供您参考：
●滚轮复习
记有感觉有收获的笔记+精炼合并成体系+在实践中履行反思+记忆重点。把极端重要的笔记，从结合实际的反思角度，每天看一遍；
●针对学习
输入关键词即可把相关内容整合系统学习。目前戒色一年零五个月，读了《戒为良药》13遍，在研究怂恿问题；
●破除厌倦
文章→笔记→视频→图片：当你突然一阵子心很累，看见戒色文章，一点兴趣都没有，一个字都不想看，很烦的时候，你处于戒色厌倦期了。戒色笔记在这个时候发挥的作用非常大，我戒色厌倦期的时候，就是不看文章，但看自己划出来的戒色重点句。笔记看不下去时，你可以看戒色视频，戒色视频再看不下，你可以看一下戒色图片
加油，有需要我的您随时吩咐我哈

楼主您好！如果戒色文章看不进去，那不妨从天天行孝行善开始做起！其实看戒色的本质就是正念消除邪念。戒色文章可以增加正念，孝顺父母，多帮他们分担，更能激发正念善念！多多行孝助人，各种善念都会生出，邪的东西自然就无法吸引你了！加油！

1、记笔记，看一遍文章，觉得好的地方，马上记下来！2、有感触的地方可以写下自己的感受！3、过几天就要复习一下以前记的笔记。另外每天要拿出固定时间来练习断念口诀或观音心咒（其他佛号也可以）都可以。有缘可以来参加观音心咒共修，加持力很大，我是受益者。

学点养生知识，早睡早起

这个我是深有体会，是sy损伤的脑组织，肾上通于脑，所以只要彻底戒除就一切都会变好的

戒色只能靠自己，吧内这么多良好文章自己有没有看，视线有没有控制好，断念有没有到位，行善积德有没有，孝顺父母和睡觉做好没有，懒和没有坚持是戒色大忌，必须快准狠对欲望才能突破怪圈请师兄三思哪些没有做到才到现在这种地步。

戒学书院，固肾功，断念决，运动，早睡早起，行善积德，孝顺父母，控制饮食。

所以说要多重温，多复习，看一遍谁能全部记住？这种看一遍就过目不忘的人我觉得没有！看的时候不要讲速度，不要求看多快，主要是要看懂，然后一遍一遍多复习，把重要的前段记下来。

可以去正规的三甲医院看看