各位戒友们，问大家一个问题。

晚上睡觉的时候在半醒半睡的情况下大脑潜意识老是意淫不好的，然后意淫又主使着去手淫，好不容易戒到头脑清醒了，一睡觉又破戒了，白天不会想，也能连续好几个晚上不意淫，都是脑一恢复就不行了，望各位戒友们帮我想想方法，谢谢大家

彻底断除意淫

白天尽可能不看手机，远离擦边视频小说

坚持每天学习戒色文章，净化心灵，功到自然成。

加油

这种情况要多去练习断念口诀，你每天练习1000遍断念口诀，在睡觉前，邪念来了就直接断掉，平常一定要去学习戒色文章来提高你的戒色觉悟，这样你才能在晚上yy减少

这属于梦撸，是因为中的黄毒太深，导致潜意识会去想不好的画面。还是因为平时洗脑不够，继续坚持学习戒色文章，做好笔记，真正地去深化xy有害的观点。除此之外，每天要坚持念诵断念口诀至少两百遍，断念口诀是我们洗脑的利器。用好。加油

加油，好好练习断念口诀努力提升断力就不怕了。

可以试试手指分离器。

师兄 破戒了，首先不要太有压力，痛定思痛是应该的，最主要的 不能雪上加霜 比如破一次 还去破第二次，不能破罐子破摔。
第二 想想自己是因为什么破戒的，是看H 意淫 还是情绪破戒
第三 重新开始，没什么大不了的，要相信自己 只要不放弃。总结经验，希望就在前方，那些戒几百天的戒友，都是从一次次失败中站立起来的，都跟不容易。
因为这种习气 毒瘾太深刻了，
冰冻三尺非一日之寒
第四 我们一定要好好孝顺父母 行善积德
孝顺父母的人 戒起来是非常快的 因为我们和父母是一起的，我们就像是我们的根 ，我就是果实，根滋养深厚，果实就会繁茂生长，这是自然而然的。这是我亲身体验的
第五 删除一切黄源，小视频，网站，段视频，如果这些你都舍不得，那永远没希望戒好
因为看H必破，不撸也变成了浊精。最后梦遗出来的
第六 树立自己的理想 为自己的明天好好努力 找自己的兴趣爱好 做一个志存高远的人
第七 尽量避免独处，独处其实很容易看H 很容易因为无聊而撸管