最近总是破戒，最多12天，最少4天，之前最多70多天，但是无

掉发严重

最近连续破戒身体那也伤了挺重的，一直放屁那就是对于你的肠胃造成了影响了，你跑三公里却大汗我觉得你可以减点运动量，一公里试试看，总之不出大汗为前提的体育锻炼是最好的

戒色成功依靠的是一个完善的戒色系统，而这个戒色系统必须要围绕实战（观心断念）来建立，脱离实战的戒色永远不会成功，认真执行戒色系统中每一个要点才行。
23、当一个稳定的戒色状态破戒消失后，很容易发生连续破戒，因为这个时候肾气恢复了不少，所以欲望非常大。想要走出这个连续破戒的怪圈，只有一个方式——进行深刻反思，必须要领悟到更深层次的戒色要点，才能摆脱掉这个怪圈。（我之前在破戒后写了有几千字反思笔记，才使我再次进入一个稳定的戒色状态。）

每天坚持学习戒色文章，提高觉悟，做好养生，不管什么症状，都会恢复的

楼主肝肾都不好咋滴啊