兄弟萌破戒了

建议不看女人

加油。别放弃重新开始。别去看擦边的很容易破戒

删掉具有擦边内容的软件，多去看看戒为良药，多去看看受害者案例

多学习戒色文章，尤其是戒为良药，每天坚持练习断念口诀，每天至少五百遍，一定要念到心念耳闻才行

你这个破戒很典型，即使不是抖音其他平台看到擦边视频也会勾起看黄。只能自己提前做好戒色学习，提高警惕。