做什么运动可以消除欲望，

有时候有欲望了，就忍不住想sy看黄，怎么都忍不住，感觉就像鬼上身一样，必须要sy下才行，请问什么运动可以消除欲望

试试俯卧撑

俯卧撑或者疯狂跑步，用最快的速度冲刺一段时间。但关键还是要修心，做好断念，尤其是那种微妙的感觉，必须及时觉察，立即断除。加油

楼主，你这种情况的根源是没有正气，没有福德的原因，所以你才会难以消除，楼主可以每天力行善事来提升自己的正气，正气足了，邪念自然就少了，同时读戒色文来净化思想，还有就是饮食清淡，素食为主！我说的都很重要，要去落实，我主页的帖子写的很详细，你可以去看看会对你有帮助的！可以通过跑步消除欲望！！！！！！！！但是最最最最根本的还是行善！

戒色是一件需要努力的事情，方法就是读戒色文和行善，两者都十分重要！缺一不可，你每天大力去做这两件事，猛烈去做这两件事，你一定会越来越好！！！一定会戒的稳定！

固肾功

憋气就行了，憋个几十秒，多憋几次

戒色最主要的就是控制念头，不是做什么运动就可以戒掉的，你要天天学习戒色知识才行，每天都要定量学习，每天练习断念口诀500遍，加油。

固肾功，但消除欲望最好是少吃肉

楼主，如果想靠运动来消除欲望，感觉除非把全部精力都用在运动上。因为只有把精力专注于一处，才不容易胡思乱想。
加油，赶紧把所有黄源彻底删除，任何短视频平台都不要去看，远离一切能引起你欲望的人事物。
戒色不要孤军奋战，可以每天坚持看看戒色文章，然后把学到的戒色知识用来鼓励其他戒友，助人戒色，亦是助己戒色。