19天的努力破灭

我是一个有着6年lu龄的loser大学生，19天前下定决心要戒除手淫，可是放假回到家破戒了，我知道看黄必破，可是我还是躺在床上关上房门不受控制的打开了网站，为什么！为什么！19天的努力破灭我很绝望，迷茫。。。还请前辈们指点，本人定感激不尽！

晚饭不吃过饱，或者不吃有助于戒色，没有那么多欲望

戒色养生，行善积德，孝顺父母是总方针
戒色是其中的基本
戒色三点：反思、学习和断念
要学习和断念到达一定程度，这样才有把握在实战中不破戒。
加油，还是要学习戒色文章

新人一定要先好好坚持学习戒为良药和精品贴提高觉悟哦，不学习很难戒掉的，加油！戒为良药直接百度就能找到

我的办法就是，闲下来就是学习，看文章。不给自己瞎想的时间。这样业余时间充分利用好。多看，多学习戒色文章

多学习戒色文章。学习飞翔老师的戒为良药

戒色三不，真下决心戒，必须做到三点，一、远离黄源，无论是电视、手机还是现实中暴露的打扮的女人都要远离；
二、远离酒精，酒为色之媒；
三、无聊时不要躺着刷手机，这个时候是自己抵抗力最弱的时候，心魔会出其不意攻破防线。
戒色要坚持学习，勤于反省，无论如何都不要放弃学习，这样你觉悟会不断增长，早晚会迎来突破，那个时候就被变为一年，甚至两年、三年不破戒。
我们戒色没有终点，不手淫的同时还不能有婚外情，婚前性，一切违背天道的两性关系都会受到天地的惩罚！

总结破戒的原因，下次避免，还有可以说看黄是必破的

一定要每天坚持学习《戒为良药》提高觉悟，坚持练习断念，不要强戒。加油！

淫心不除，尘不可出