压力大就想破解怎么办

还有，老哥，麻烦把头像换一下，对大家都好，对你，也好

戒sy要多方面下功夫，
不要看黄，端正身心不要意y，非礼勿视，多孝顺父母体贴他们的不容易，多做善事坚持下去，多读圣贤书，修身向善的书，如有严重自私，狭隘，嫉妒 讲黄话痞话等，甚至有仇恨等想法，要好好的反思改过，多参加户外阳光活动，坚持早睡早起，可以练习比如八段锦，坚持散步等，把精力用在学习工作锻炼上，为了实现价值努力奋斗。多晒太阳可以补阳气利于身体康复

你可以画画啥的，我现在就是学习压力大就画画，你可以这样劝自己，是，我放松了，放松之后呢，让手淫毁了我？