压力大就想破解怎么办

楼主目前大学在校生，考证考研压力大，一但相关考试临近就想奖励自己，还自欺欺人骗自己这是考前放松，8u们我该怎么办

顶

可以出去走走，跑跑步

兄弟压力大，想破戒，这其实就是心魔在怂恿你破戒呢，这是破戒类型中的一种，你要及时的把这种想法识别出来，要及时的认识到这是心魔在怂恿你破戒呢，千万不能上当，另外你得加强戒色文章的学习，把你的觉悟要提上来，因为戒色成功，他靠的是觉悟，觉悟靠的是这个学习得来，强戒注定会破戒，明白吗兄弟加油

不知道你看了戒色文章没有，如果你是新人还没看戒色文章那还可以理解，毕竟什么都不懂。如果你学了戒色文章还是这样那只能说明一个问题，实战不行，必须学习戒为良药，看懂，这本书真的会改变你的一生。

可以散步，跑步，转移注意力，或者去人多的地方，找人聊天，不断学习戒色文章，培养自己的心中的正气

你好！压力大可以去锻炼身体！出去走走！

如果不戒了，你的考研路，会很坎坷，我也是正在考教资考研的路上，也在戒色的路上，关注你了，一起加油吧楼主。

压力大想通过xy来逃避，我身体很虚弱没有能量的时候也想这样，但逃不掉啊！该考的还是要考的，我的身体该虚弱还是会虚弱，前期做了那么多错事，自然有恶果要承担。破戒只会让事情变得更糟糕，但不否认破戒之后的当时会让你的心灵放松，为什么呢？我在《戒者录》中看到这么一个观点，人的一生最终追求的是回归到真我，就是本我，当你觉得考证考研压力大的时候，会不自觉的把非常多的意识、心思放在这上面，会随着念头跑，相对于真我，任何外在的事物都是念头，即不是真我，你越感到压力大说明越随着念头跑，离真我越来越远了，但这并不是人最本质的追求，所你的身体会想办法让你回归真我，让你专注到自己身上，相信你知道在破戒，射出去后的那一瞬间，脑袋是放空的，那便是回归真我的状态，因为你之前破过戒，所以你的身体知道有这么个办法让你做到，如果是没有破过戒的人，他的身体不知道这个方法，当他感觉压力大了之后可能会大哭一场，而在哭过之后你回想一下，是不是也会进入一种平静的状态，就是安住那个时候，什么也不想，平静，放空，回归真我。所以你说的自欺欺人，并不是自欺欺人，你随念头跑的太远了，身体想让你回来。怎么不破戒回归真我，话说回来，道家修行修的是什么？佛家修行修的是什么？都是真我，在道家里叫元神，在佛家里叫佛性，道家讲守拙归一，佛家讲佛想心中求，本质都是在讲回归真我，怎样回归真我？放空，什么也不想，也就是冥想，把大脑放空不起心，不动念，感受自己的身体、呼吸，这是回归真我的方法。如果你试了之后，会发现开始坚持一两分钟还可以，再久一点就会有念头来了，这时候要及时发现这是念头，不能跟他走，把注意力重新拉回到自己的呼吸上(我习惯这么做，也可以是意守丹田)，过一会念头又会来，而且会越来越强烈 会发现放空越来越难做到，对于这一点，道家和佛家都提出了许多心决、法门来帮助自己，也可以说道家的很多心决和佛家的很多法门的目的就是在这个时候帮助自己放空念头，回归真我，道家有清心诀，佛家讲降伏心猿意马，对这些方法我了解有限，不能在此阐述，我用的方法是盘腿坐（看个人），把注意力集中在呼吸上，念头来了及时发现，觉之即无，然后注意力在回归到呼吸上，如此反复坚持。前面讲到回归真我，外在事物都是念头，并不是不在做事情，而是不能跟念头跑太远，着了相，要知道什么才是根本，古人有讲到不以物喜，不以己悲，当然这是很高的境界，我们做不到，但从中可以了解到如果来一个念头便跟着跑，一个念头又到另一个念头，是做不成不以物喜己悲的。回归真我，是本质核心，更详细的解说可以看元音老人上海寓所回忆录前两集和戒者录第一章。谢谢！感谢让我有个机会梳理我对真我的认识和了解，如若不是今天的回答我可能已经将其忘之脑后了，还应多多反省！

换一种减压方式，现在春天晚风很凉快，去跑两圈，你会放松不少。
不想跑也可以听歌（别听那种黄色的让你生气欲望的歌）
还有看看喜剧也行啊。