撸了快20年，是真的要戒了，不然真要废了

撸了快20年，又经常熬夜，已出现神经衰弱，焦虑，强迫，抑郁等症状，感觉身体被掏空了，再这么下去真要废了，就算是为了孩子也该要戒了，特以此贴为证，每天打卡

加油

推荐戒为良药，这本书几乎能解决你戒色中遇到的所有问题，它能纠正你的思想误区，教你观心断念专业戒色，加油！

戒为良药 小戒靠忍大戒靠悟 至戒靠德
念起即断 念起不随 念起即觉 觉之既无
孝敬父母 善心长存 早睡早起 锻炼身体
明明白白这一条路，就看你愿不愿意走

来得及，加油

加油啊师兄！还来得及！

加油，多看看戒为良药和念断念口诀

加油，你可以的

加油，多学习戒色文章提高觉悟

师兄加油，为了自己，为了自己的家庭，给自己的孩子树立一个好的榜样，做一个顶天立地的男人。同时戒色不要强戒，坚持每天学习，加油。