求问：怎么戒掉看片的习惯

我现在已经戒色20多天，可以控制着不sy了，但最近看片的欲望特别强烈，这几天总是控制不住自己看片，看片时只能强行控制着不sy。
看片就跟看小说似的，无聊时就想打开看看，师兄们有什么具体办法，帮帮我。

多学习相关文章，

先把所有黄源都删了，然后每天给自己固定的时间去学习戒色知识，多看sy案例，多来吧里互相鼓励。不要再看了，哪有够的时候啊

戒色不是靠毅力强戒，要多学习吧里的精品贴，方法里面都有

断除h源，学习戒色知识认清色害。看h就会导致暗漏和频遗的，而且看完之后欲望也是特别大，一直在意淫。你这样做身体就会慢慢越来越差。

看片会让人越来越变态，看片刺激邪念，邪念膨胀发展自己会失去控制，破戒会成必然。一破戒，身体虚弱，防线脆弱，易攻难守，自己处于危险里，很长能又进入短期恶性循环。
真要恢复健康就要彻底戒除恶行，只有戒掉看黄的恶习，才能把“念头失控”的次数降到最低，逐步向零趋近。
人一旦念头失控，一定会破戒！

闲暇的时候你去看这两本书《阴律无情》《欲海回狂》看完你就不敢看片了

欲望强的时候加强学习，不断看文章，不断的听录音，这样欲望就会消下去！！加油！危害警示多看！

坚定戒色决心，再看戒为良药观心断念，平日平心静气看几篇戒色文章慢慢就能克制了

欲望来的时候可以去学习戒色文章，也可以听戒色录音，或者去图书馆看看书，打打篮球之类的