197天破戒怎么恢复之前状态

戒了197天，鬼迷心窍的破戒了，很自责，很后悔破解之后不敢抬头看人，自卑充满了我的心，我该怎么办？需要多久才能恢复到之前的状态，中间需要怎么做？很需要帮助，求求了！

楼主，你最重要的是要反思！想一下自己这一段时间有没有大力行善？有没有每天读戒色文？这些做到位的话，破戒的几率就会大大下降！恢复心态的方法就是大力读戒色文，大力行善！注意是大力，猛烈做这两件事！楼主可以去我的主页看看我的帖子，会对你有帮助的！

不要记天数，加油，不要自责，至少你改变自己了

我感觉破了之后，自己像个畸形的蝼蚁，我不敢再看镜子中的自己，这一次对我来说无疑是个很大的灾难，我被推入万丈深渊，我现在感觉自己很丑陋，说话也眼神躲闪，是心理作用吗？我现在很绝望

反思一下，再重振旗鼓继续加油

你现在需要做的就是总结破戒原因，避免连续破戒，还有你戒了这么久成果还在的。最后就是想要恢复到之前的状态那就只有一个办法，那就是执行力，每天日课执行到位，这样持续一段时间肯定能回到的！

兄弟，不要灰心，不要气馁，你好好分析一下破戒的原因，好好找一下自己的原因，不要让自己的肾精白流了，是不是啊？所有的破戒都跟你的觉悟有关系，说明你的觉悟还存在缺陷，你要把这块通过学习戒色文章和传统文化给他补补齐了，觉悟上来了以后没有理由破戒，明白吗？兄弟，好好分析一下原因，加油

加油

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