忍不住去想好难受

发表于 2025-1-4 19:01:46

也不是很强烈，就是脑子总想去想那些

发表于 2025-1-4 19:02:19

一样

发表于 2025-1-4 19:02:47

坚持住

发表于 2025-1-4 19:02:52

加油管好自己
我xy15年 ➕

发表于 2025-1-4 19:03:13

发表于 2025-1-4 19:04:11

找点事做转移注意力或者马上出门跑几圈欲望来了马上念断念口诀

发表于 2025-1-4 19:05:03

找点事做转移注意力货马上去跑两圈或马上念断念口诀

发表于 2025-1-4 19:05:29

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。