师兄，救我

评论区说的全是废话。长篇大论，楼主你可以试着少吃油，不吃刺激食物，和肉，这样会有所改善

坚持戒色（每天早中晚回忆自已戒色的初衷是什么？形成记忆，当色魔出现就用戒色初衷打败它）、坚持积极锻炼身体（比如：晒太阳、踮脚尖、金鸡独立等）、坚持发奋图强并孝顺父母，三个坚持送给陌生的你，加油！

可能是这段时间比较敏感，尿急可能会出现这种情况